Uimaopetus
EasySwim
EasySwim-ryhmissä lapsi voi aloittaa 1-vuotiaana. Suosittelemme käymään koko EasySwim-polun etenkin, jos olette aloittaneet Family-ryhmästä. EasySwim-ryhmissä harjoitellaan kerran viikossa.
EasySwim -uimaopetusmetodi tarjoaa lapsille mahdollisimman elämyksellisen ja tehokkaan tavan oppia uimaan ilon ja kokemusperäisen oppimisen kautta. Jokainen uintikerta on uimahupitunti. Varsinaisen uimataidon lisäksi EasySwim-ryhmien toiminnassa korostetaan vesiturvallisuutta. EasySwim-ryhmissä opetus tapahtuu syvässä vedessä EasySwim-liivi päällä. Uintikerroilla uidaan myös ilman liiviä, jotta lapsi saa realistisen käsityksen uimataidoistaan. EasySwim-ryhmissä lapsi tarvitsee oman kelluttavan EasySwim-liivin (hinta 70 €), jonka saa hankittua seuramme kautta.
EasySwim Family
- 1–4-vuotiaille
- Yhdessä oman aikuisen kanssa
- Ei lähtötasovaatimuksia
EasySwim Survival
- 3–6-vuotiaille
- Altaassa ollaan yhdessä ohjaajan kanssa ilman omaa aikuista
- Lähtötasovaatimuksina
- Rohkeus toimia kelluttavan liivin kanssa syvässä vedessä
- Uskallus sukeltaa (mennä veden alle)
- Ryhmässä harjoitellaan vedestä pelastautumisen alkeita sekä alkeisuintilajeja
EasySwim Advanced
- 4–8-vuotiaille
- Altaassa ollaan yhdessä ohjaajan kanssa ilman omaa aikuista
- Lähtötasovaatimuksina
- 25 metrin uimataito ilman kelluttavaa liiviä
- Uskallus sukeltaa (mennä veden alle)
- Vedestä pelastautumisen alkeet
- Alkeisuintilajien hallitseminen
- Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti eri uintitekniikoita, vesipelastusta ja hyppyjä
Vesipeuhulat
Vesipeuhulat ovat yli 3-vuotiaille tarkoitettuja ryhmiä, joissa harjoitellaan monipuolisesti vedessä liikkumisen taitoja, hyppyjä ja alkeisuintilajeja. Nuoremmille uimareille tarjoamme EasySwim-family-ryhmää, jossa lapsi voi aloittaa vuoden täytettyään. Suosittelemme, että Vesipeuhuloihin tullaan heti lapsen täytettyä kolme vuotta, jotta uinnin oppiminen alkaa tarpeeksi varhain. Vesipeuhuloissa ei ole yläikärajaa, mutta suosittelemme ryhmiä ensisijaisesti alle kouluikäisille. Ikää tärkeämpää on kuitenkin oikean tasoinen ryhmä. Vesipeuhuloissa harjoitellaan kerran viikossa. Huomioithan, että ryhmissä ollaan ilman vanhempaa. Mikäli lapsi ei vielä uskalla toimia ryhmässä ilman vanhempaansa, suosittelemme EasySwim Family -ryhmää.
Ilmoittautumiset löydät täältä
Vesipeuhula 1
- 3–7-vuotiaille
- Ei lähtötasovaatimuksia
- Ryhmässä harjoitellaan mm. sukeltamista ja kelluntoja sekä liukuja apuvälineellä
Vesipeuhula 2
- 3–7-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- Uskallus sukeltaa (mennä veden alle) ilman, että pitää nenästä kiinni
- Kellunta selällään ja vatsallaan apuvälineellä
- Liukuminen vatsallaan apuvälineellä
- Ryhmässä harjoitellaan mm. kellumista ja liukumista ilman apuvälinettä ja alkeisuintilajeja selällään ja vatsallaan
Vesipeuhula 3
- 4–7-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- Kellunta selällään ja vatsallaan ilman apuvälinettä
- Liukuminen selällään ja vatsallaan ilman apuvälinettä
- 10 metriä uintia selällään tai vatsallaan omalla tyylillä.
- Ryhmässä harjoitellaan mm. hyppyjä, uintilajien tekniikoita ja vahvistetaan uimataitoa etenkin syvässä vedessä, jotta lapsi on valmis siirtymään Vesiralli-ryhmiin
Vesirallit
Vesirallit on tarkoitettu yli 4,5-vuotiaille lapsille, jotka ovat käyneet seuramme Vesipeuhulat tai omaavat samat taidot muuten. Vesiralliryhmissä ei ole yläikärajaa, mutta suosittelemme ryhmiä alakouluikäisille ja nuoremmille. Ikää tärkeämpää on kuitenkin oikean tasoinen ryhmä. Vesiralli-ryhmissä tavoitteena on, että niiden jälkeen lapsi osaa vapaa-, selkä- ja rintauintia, erilaisia hyppyjä, vesipelastustaitoja sekä temppuja siten, että hän voi siirtyä seuramme ensimmäiseen valmennusryhmään, Tekniikkastarttiin. Lapsi on Vesiralli-ryhmien jälkeen pohjoismaisen määritelmän mukaan uimataitoinen tai hyvin lähellä uimataitoisuutta. Vesiralleissa harjoitellaan kerran viikossa.
Ilmoittautumiset löydät täältä
Vesiralli 1
- 4,5–10-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- 25 metrin uimataito selällään tai vatsallaan syvässä vedessä, 15 metrin uimataito toisinpäin syvässä vedessä
- Rohkeus sukeltaa (mennä veden alle)
- Rohkeus hypätä syvään veteen.
- Ryhmässä harjoitellaan mm. kuperkeikat vedessä, uintilajien tekniikoita, hyppyjä ja vahvistetaan metrimääräistä uimataitoa
Vesiralli 2
- 5–11-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- 50 metrin uimataito selällään, vatsallaan tai matkan aikana vaihdellen omalla tyylillä
- Vapaauinnin kylkipotkut
- Etu- ja takaperin kuperkeikat ilman, että pidetään nenästä kiinni
- Muutama veto vapaauintia ilman hengitystä
- 10 vetoa selkäuintia.
- Ryhmässä harjoitellaan mm. uintilajien tekniikoita, hyppyjä ja vahvistetaan metrimääräistä uimataitoa
Vesiralli 3
- 5,5–12-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- 100 metrin uimataito siten, että matkan aikana uidaan sekä selällään että vatsallaan
- Vapaauinti sivulta hengittäen
- Rintauinnin käsiveto ja potku erikseen
- Delfiinipotkut
- Liu’usta etuperin kuperkeikkaan.
- Ryhmässä harjoitellaan mm. uintilajien tekniikoita, erilaisia kuperkeikkavariaatioita, hyppyjä ja vahvistetaan metrimääräistä uimataitoa sellaiseksi, että uimari pärjää seuraavaksi Tekniikkastartissa
Rauman kaupungin uimakoulut
Uimahallissa järjestetään useita uimakouluja 5-9-vuotiaille lapsille ympäri vuoden kesäkuukausia lukuunottamatta. Pääsääntöisesti uimakoulut ovat ma-to yhteensä 8 kertaa kahden viikon ajan.
Alkeisryhmässä harjoitellaan veteen totuttelua ja 10 metrin uimataitoa.
Alkeisjatkoryhmässä tavoitellaan 25 metrin uimataitoa.
Jatkoryhmässä tavoitteena on 50 metrin uimataito.
Kaupungin uimakouluissa uidaan kaksi viikkoa joka päivä samaan kellonaikaan. Lähtökohtaisesti kaupungin uimakoulut kestävät molempina viikkoina maanantaista torstaihin, mutta poikkeustilanteita saattaa olla esimerkiksi pyhäpäivien tai uimahallilla järjestettävien tapahtumien vuoksi. Kaupungin uimakouluissa suoritetaan Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton uintimerkkejä.
Peruutukset
Mikäli haluat perua ilmoittautumisen, tee se kirjallisesti osoitteeseen
[email protected]
Peruttamattomasta uimakoulusta veloitamme koko hinnan.
Huomaa, että myClubin kautta tehdyt peruutukset eivät näy meille!
Alkeet
- 5–9-vuotiaille
- Ei lähtötasovaatimuksia
- Ryhmässä harjoitellaan mm. kastautumista, sukeltamista, kelluntoja, liukuja ja alkeisuintilajeja
- Tavoitteena on oppia sukeltamaan paikallaan ja uimaan 10 metriä
Alkeisjatko
- 5–9-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksena 10 m uimataito selällään tai vatsallaan, uskallus sukeltaa ilman, että pitää nenästä kiinni
- Ryhmässä harjoitellaan mm. alkeisuintilajeja, hyppyjä, pituussukellusta sekä kasvatetaan metrimääräistä uimataitoa
- Tavoitteena on oppia uimaan 25 metriä
Jatko
- 5–9-vuotiaille
- Lähtötasovaatimuksina
- Uskallus sukeltaa (mennä veden alle)
- 25 metrin uimataito selällään tai vatsallaan, 10 m toisin päin
- Ryhmässä harjoitellaan mm. hyppyjä, sukelluksia, vahvistetaan alkeisuintilajien osaamista, harjoitellaan uintilajien tekniikoita ja kasvatetaan metrimääräistä uimataitoa
- Tavoitteena on 50 metrin uimataito
Aikuisten uimakoulu
Aikuisten uimakoulu on tarkoitettu yli 16-vuotiaille nuorille ja aikuisille, joiden uimataito on 0-25 metriä. Ryhmään tullessa uimarin ei tarvitse osata mitään, myöskään sukeltaa. Suosittelemme uimalasien käyttöä, se helpottaa opettelua. Uimalaseja hankkiessa osta sellaiset lasit, jotka jättävät nenän vapaaksi (eli ei sukellusmaskia).
Tavoitteena on oppia luottamaan veteen, hallita kelluminen selällään ja vatsallaan, oppia hengitystekniikkaa, lisätä metrimääräistä uimataitoa ja opetella alkeisuintilajien tekniikoita (mahdollisesti myös varsinaisten uintilajien). Kurssilla opetellaan myös sukeltamaan (painautumaan veden alle).
Ryhmän maksimikoko on kahdeksan uimaria, jotta jokainen saa yksilöllisempää ohjausta omien tarpeidensa mukaan. Opettajana on Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliiton kouluttama uimaopettaja.
Tärkeää:
Ennen saunaa ja uintia peseydytään ilman uima-asua. Tämä on tärkeää hyvän hygienian turvaamiseksi. Saunaan ei voi viedä uima-asua. Tarvittaessa saunaan voi mennä pyyhe ympärillä. Tällöin mukaan uimahalliin kannattaa ottaa kaksi pyyhettä. Saunan jälkeen peseydytään, samoin WC:ssä käynnin jälkeen.
Important:
Before going to the sauna and swimming, wash without a swimsuit or swimming trunks. This is important for ensuring good hygiene. A swimsuit or swimming trunks may not be taken into the sauna. When necessary, you can enter the sauna wrapped in a towel. In this case, it is a good idea to take two towels with you to the swimming hall. You should wash after the sauna as well as after going to the toilet.